Les tomates sont un fruit élément-dense. Elles désigné souvent sous le nom d’un aliment fonctionnel parce qu’elles fournit plus que juste la nutrition pour le corps. Elles peuvent réellement empêcher la maladie et la maladie.
Il y a environ 200 ans, la tomate était vraisemblablement toxique. Puisque la plante de tomate appartient à la famille de morelle, les gens ont cru que les feuilles et les fruits ne pourraient pas être consommés. Heureusement, ce n’était pas le cas. Il est l’une des quelques usines de morelle qui ne sont pas toxiques et c’est une bonne chose aussi, parce qu’ils contiennent beaucoup d’éléments nutritifs.
Ce qui obtenez vous des tomates
Quand vous mangez une tomate moyenne, vous consommez seulement 22 calories. Il n’y a pas gros dans elle, et vous obtenez seulement environ 5 grammes d’hydrates de carbone. Chaque tomate a l’abondance des vitamines A et C. Elle a également l’acide, l’acide folique, le bêta-carotène, le lycopène, la choline, et la lutéine alpha-lipoïques.
Les vitamines A et C peuvent vous aider à écarter des maladies parce qu’elles amplifient le système immunitaire. L’acide folique est un grand élément nutritif pour vous aider à rester fort et se sentant bien.
l’acide Alpha-lipoïque convertit le glucose dans votre corps en énergie. C’est ce qui vous incite à se déplacer plus facilement et à avoir plus de motivation à déplacer. Puisqu’il facilite la conversion de glucose, il aide beaucoup de personnes qui sont en danger pour le diabète. Il peut également aider des personnes à commander le diabète. La recherche a trouvé qu’alpha-lipoïque peut aider pour préserver le cerveau et les tissus nerveux aussi bien.
Le lycopène est un antioxydant et l’élément nutritif qui donne à des tomates leur couleur audacieuse et rouge. C’est également une grande manière de protéger votre peau contre les effets néfastes du soleil. On lui a montré pour aider à empêcher le cancer aussi bien.
La choline dans des aides de tomates vous dormez mieux. On lui a également montré pour aider des personnes à apprendre mieux et à se rappeler plus. C’est probablement parce qu’il maintient les structures cellulaires de membrane et aide la transmission des impulsions nerveuses. En plus, la choline peut aider à favoriser la perte de poids parce qu’elle aide le corps à absorber la graisse et à réduire l’inflammation.
Mangez vos tomates quotidiennes pour une meilleure santé
Les tomates sont fortement nutritives. Elles devraient être une partie de chacun régime et pour la plupart des personnes, elles sont, à des exceptions évidentes, comme quand les gens sont allergiques ou s’ils souffrent des conditions arthritiques, qui peuvent être aggravées par des tomates. Vous ne devez pas même manger du fruit cru pour retirer les avantages. Les recettes avec les tomates cuites peuvent également fournir la nutrition que vous devez rester en bonne santé. Tout de la sauce à pizza aux soupes peut inclure des tomates, les faisant pour goûter grand et bon pour vous.