Bien que certains fumeurs aient réussi à cesser de fumer, la plupart des gens s'en tirent mieux avec un plan personnalisé pour rester sur la bonne voie. Un bon plan pour cesser de fumer résout à la fois le défi à court terme de cesser de fumer et le défi à long terme de la prévention des rechutes. Il devrait également être adapté à vos besoins spécifiques et à vos habitudes en matière de tabagisme. En fait, la plupart des personnes qui ont cessé de fumer ont essayer plusieurs méthodes comme la thérapie, ou utiliser des cigarettes électroniques.
Qu’est-ce qu’une cigarette électronique ?
C’est un appareil qui a la forme d'une cigarette, d'un cigare ou d'un stylo et qui ne contient pas de tabac. Il utilise une pile et contient une solution de nicotine, d'arômes ou eliquide et d'autres produits chimiques, dont certains peuvent être nocifs. Lorsque des cigarettes électroniques sont utilisées, la solution de nicotine se transforme en un brouillard qui peut être inhalé dans les poumons. La quantité de nicotine dans chaque cigarette électronique peut varier. On ne sait pas encore si les cigarettes électroniques sont sans danger mais on sait qu’elles peuvent être utilisées pour aider les fumeurs à arrêter de fumer. Aussi appelé e-cigarette. Il semble exister un consensus sur le fait que le vapotage (terme souvent utilisé pour décrire l'utilisation de cigarettes électroniques) est moins dangereux que de fumer des cigarettes. Cela dit, vapoter pour arrêter de fumer est une solution idéale pour arrêter la cigarette. Les cigarettes électroniques ont beaucoup fait les manchettes ces derniers temps avec des options de saveur.
Arrêter de fumer grâce à la vapotage
Les partisans du vapotage ont encouragé les fumeurs d’essayer la cigarette electronique comme moyen d'aider les fumeurs à arrêter. Bien que l'abandon total des produits contenant de la nicotine puisse être l'objectif ultime, il peut toutefois être avantageux pour le fumeur de devenir un consommateur à long terme, une nouvelle étude a montré que vapoter est une autre approches courantes pour remplacer la nicotine et aider les fumeurs à cesser de fumer. Les résultats soutiennent l'idée que vapoter pour arrêter de fumer reste une solution pour arrêter la consommation du tabac
Risque du tabac
Il est difficile d'exagérer les dangers du tabagisme. Près de 500 000 personnes meurent chaque année de maladies liées au tabac aux États-Unis. Selon les estimations, environ huit millions de personnes mourront prématurément chaque année dans le monde à cause du tabagisme. La liste des maladies et affections liées au tabac est longue et croissante. Comme la maladie cardiovasculaire, y compris crise cardiaque et accident vasculaire cérébral, emphysème, bronchite et asthme, cancer du poumon et autres types de cancer, carie dentaire, vieillissement de la peau, avoir un bébé de faible poids à la naissance, la diabète, lésions oculaires (y compris cataractes et dégénérescence maculaire). Et il y en a d'autres. Le fait est que si vous fumez, vous devriez essayer d'arrêter de fumer. Et si vous ne fumez pas, ne commencez surtout pas !